Dietas para bajar de peso y adelgazar rápido 2019

Dietas para bajar de peso y adelgazar rápido 2019

Bienvenido al apartado dedicado a las mejores dietas para bajar de peso y adelgazar rápido. En este apartado vas a encontrar numerosas dietas que te ayudarán en la ardua tarea de perder peso y eliminar esos kilos de más que todos tenemos por la razón que sea.

Estas dietas también te ayudarán a perder grasa con volumen que es lo que la gran mayoría de hombres y mujeres queremos, bajar de talla de pantalón y vernos estupendos.




A parte de analizar algunas de las dietas para perder peso más famosas y rápidas, en este artículo también encontrarás consejos saludables y alimentos que te servirán para llegar más rápido a tu objetivo de perder peso y adelgazar de la manera más saludable posible.

Ver: freir patatas microondas

Antes de dejarte con todos los artículos relacionados con las dietas para adelgazar te recomiendo el post más completo de la dieta mediterránea, la dieta que recomienda esta web con todas sus recetas.




Dietas para adelgazar en una semana 3, 5, 7 y 10 kilos

Encontrar una dieta para adelgazar en una sola semana es fácil pero exclusiva para bajar 3, 5, 7 o incluso 10 kilos es muy difícil de encontrar por no decir imposible. No se puede adivinar lo que vas a perder en “x” dieta porque cada cuerpo es diferente y lo que me va bien a mí no tiene por qué irte bien a tí. Hay personas a las que les cuesta perder kilos y hay otras que los pierden sin despeinarse (que envidia por cierto).

Dicho esto, voy a decirte que dietas puedes usar para perder estos kilos en una semana.




Dieta para adelgazar 3 kilos en una semana:

Para perder 3 kilos en una sola semana te recomiendo la dieta para perder un kilo por día. Con ella conseguirás perder hasta 2 kilos en una semana, objetivo que se aproxima a esos 3 kilos que buscas perder.

 

Dietas para adelgazar en una semana 5 y 7 kilos:

Se va complicando la cosa, ahora queremos perder 5 o 7 kilos en una semana. Ya te voy diciendo que perder esos 5 kilos en una semana es una barbaridad y nada saludable. Si quieres poner en riesgo tu salud no cuentes conmigo.

Ahora voy a ser constructiva, ¿se pueden adelgazar 5 o 7 kilos? Sí, ¿en una semana? No.




Para adelgazar 5 o 7 kilos tienes varias opciones. La primera es usar la dieta que te he propuesto en el apartado anterior para perder un kilo al día, usando esta dieta para adelgazar 2 días como máximo a la semana (hacerla más días sería malo para tu salud). Si las cuentas no me fallan tardarías 3 semanas para perder esos 5 kilos aproximadamente.

La otra opción es usar la dieta del plato o la dieta mediterránea.  El “problema” con estas 3 dietas para adelgazar es que como te he dicho te llevará más de una semana, pero si las haces como debes lograrás perder 5 kilos en pocas semanas, quizás en 2 o 3 como mucho (para perder 7 seguramente necesites 3 semanas). Vale la pena usar estas dietas porque son mucho más saludables y seguras que la dieta de un día que se usa para casos más extremos.

 

Dieta para adelgazar 10 kilos en una semana rápidamente:

Como ya habrás intuido, sabes de sobra lo que te voy a decir. Si perder 5 kilos en una semana me parecía una barbaridad, perder 10 ya es una locura de campeonato, además de ser altamente peligroso. Si encuentras una dieta que te promete esto o te está mintiendo o es un despropósito, no la hagas.



Perder 10 kilos con palabras mayores y por ello te recomiendo que consultes con un profesional antes de hacer algo que pueda dañarte seriamente. No busques dietas rápidas porque no las hay.

Si cambias el chip de buscar perder esos 10 kilos rápido te aseguro que los perderás, pero con más tiempo que una semana, incluso más tiempo de un mes.

La manera más saludable de adelgazar 10 kilos lo más rápido posible pero de forma segura es usando la dieta del plato y la dieta mediterránea, visita los artículos dedicados de esta web y verás resultados. Te lo aseguro. Por supuesto que si acompañas estas dietas para perder 10 kilos con ejercicio multiplicarás las probabilidades de perder 10 kilos más rápido y acelerarás el proceso.

 

En este cuanto a las famosas dietas proteicas en esta web tienes unas cuantas pero yo no las recomiendo porque son más los riesgos que los posibles beneficios. Y para que tener riesgos si puedes adelgazar sin ninguno y encima hacerlo de forma duradera. Pero bueno, eso es decisión tuya. Si quieres echarle un vistazo tienes la famosa dieta cetogénica y la dieta de las proteinas, en el interior de los artículos te explico más detenidamente por qué no las recomiendo.



Dietas para adelgazar rápido, fácil y seguro:

Opt In Image
¿Quieres un ebook GRATIS de Postres Saludables?
Consigue realizar unos fáciles, rápidos y deliciosos postres saludables.

·  Descubre la manera más fácil de adelgazar y comer sano sin renunciar a los postres.

·  Recibe en tu bandeja de correo electrónico tu libro electrónico (contenido exclusivo suscriptores).

 

Cumpliendo con el Nuevo Reglamento Europeo de Protección de Datos , Rápida y Saludable te informa que los datos que proporciones serán tratados por Remedios Crespo Boix, como responsable de esta web.

La finalidad de la recogida de estos datos se basa en la gestión de envío de información solicitada, así como para la prestación y facturación de servicios en caso de que se produzca una relación comercial.

Al marcar la casilla de verificación, ofreces a Rápida y Saludable la legitimación para tratar tus datos conforme a las finalidades anteriormente descritas.

Los datos facilitados no se cederán a terceros y podrán ser ubicados en los servidores de nuestro proveedor de hosting (Webempresa) o en nuestra plataforma de gestión de envíos (Mailrelay).

En todo momento, conservas tus derechos de acceso, rectificación y supresión de tus datos, así como otros derechos descritos en la política de privacidad. Según el registro de actividades web: En nombre de la empresa tratamos la información que nos facilita con el fin de enviarle publicidad relacionada con nuestros productos y servicios por cualquier medio(postal, email o teléfono) e invitarle a eventos organizados por la empresa. Los datos proporcionados se conservarán mientras no solicite el cese de la actividad. Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. Usted tiene derecho a obtener confirmación sobre si en Remedios Crespo estamos tratando sus datos personales por tanto tiene derecho a acceder a sus datos personales, rectificar los datos inexacto o solicitar su supresión cuando los datos ya no sean necesarios para los fines que fueron recogidos.