Categoría: Fit Consejos

Cómo calcular IMC incide de masa corporal y peso ideal en hombres y mujeres

Hay momentos en la vida en los que necesitas, por las razones que sean, saber cuál sería tu peso ideal. En este artículo te voy a explicar la forma más fácil de calcular tu peso […]

¿Caminar adelgaza? ¿ Andar para perder barriga y el vientre?

Todos nos hemos preguntado alguna vez eso de ¿ Caminar adelgaza? ¿ se puede lograr adelgazar y perder peso andando? ¿anda adelgaza barriga? ¿como adelgazar las piernas? ¿como adelgazar el vientre y hacerlo plano? Y […]

Cómo empezar a correr desde 0. Mi experiencia como runner principiante.

Desde hace unos años, participo ayudando en la Media Maratón de Elche, la más antigua del Mundo desde que un ilicitano llamado Manuel Jaén Guilló la creara en 1964 (dato de wikipedia). Y tras tres […]