Cómo calcular IMC incide de masa corporal y peso ideal en hombres y mujeres

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Hay momentos en la vida en los que necesitas, por las razones que sean, saber cuál sería tu peso ideal. En este artículo te voy a explicar la forma más fácil de calcular tu peso ideal con una formula según tu altura, y el indice de masa corporal o también llamado IMC. *Nota: En estos … Leer másCómo calcular IMC incide de masa corporal y peso ideal en hombres y mujeres

¿Caminar adelgaza el abdomen? ¿ Andar para perder barriga y el vientre?

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Todos nos hemos preguntado alguna vez eso de ¿ Caminar adelgaza? ¿ se puede lograr adelgazar y perder peso andando? ¿anda adelgaza barriga? ¿como adelgazar las piernas? ¿como adelgazar el vientre y hacerlo plano? Y miles de variaciones a estas preguntas. Pues bien, en este artículo voy a intentar responder si realmente se puede adelgazar … Leer más¿Caminar adelgaza el abdomen? ¿ Andar para perder barriga y el vientre?

Como empezar a correr desde cero. Mi experiencia como runner principiante.

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Desde hace unos años, participo ayudando en la Media Maratón de Elche, la más antigua del Mundo desde que un ilicitano llamado Manuel Jaén Guilló la creara en 1964 (dato de wikipedia). Y tras tres años ejerciendo como voluntaria ha llegado el momento que cambie de posición, este año que viene participaré en la Media … Leer másComo empezar a correr desde cero. Mi experiencia como runner principiante.