Agua con limón y sal en ayunas para adelgazar 2020

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Todo el mundo ha escuchado alguna vez en su vida aquello de que el agua con limón y sal en ayunas para adelgazar es un remedio altamente efectivo, pero ¿realmente sirve de algo tomar un simple vaso de agua con limón al despertarse?. Vamos a comprobar cuales son los beneficios de tomar agua con limón en este artículo.

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1. El limón adelgaza. ¿El agua con limón para adelgazar en ayunas?

Sí, como lo lees, el limón es un adelgazante natural. Entre sus numerosas propiedades el limón ayuda a eliminar toxinas originadas por la noche y evita la acumulación de grasas en nuestro organismo. Con ello podemos afirmar que el limón adelgaza y desinflama el abdomen o vientre (zonas donde se acumula la grasa y las toxinas). O sea que ayuda a reducir la barriga.

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2. Propiedades del limón para la piel.

El limón es un alimento compuesto por numerosas vitaminas y antioxidantes. Entre esas vitaminas encontramos la famosa vitamina C, muy beneficiosa para la piel, favorece la creación de colágeno natural, hidrata la piel, reestructura las fibras de la dermis y evita la aparición de las arrugas.

3. Beneficios del zumo de limón con sal para el hígado.

Como ya hemos comentado anteriormente el limón es una fruta que ayuda a eliminar toxinas pero no sólo eso. Ayuda al hígado a funcionar de forma más eficiente, haciendo que se formen enzimas (compuestos de aminoácidos necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo) beneficiosas para nuestra salud.

4. Tomar agua en ayunas con limón y sal todos los días es bueno o es malo.

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Tomar un vaso de agua templada con limón en ayunas no es malo, sino todo lo contrario. Numerosos estudios médicos aseguran que tomar agua líquida con limón natural de forma regular, todos los días al despertar nos aporta numerosos beneficios como los que hemos expuesto anteriormente. Es más, para obtener esos beneficios es necesario mantener el hábito de beber un vaso de agua templada con limón por la mañana durante un tiempo para poder ser conscientes de los cambios que originará en el organismo. Con lo cual: tomar agua con zumo de limón en ayunas todos los días es bueno.

 

5. Cómo tomar agua con limón para bajar de peso.

En ayunas, nada más despertar, prepara un vaso de agua templada (no muy caliente porque puede irritar el estómago) y añade el zumo de un limón recién exprimido. No hace falta que te líes con el exprimidor si no quieres, puedes hacerlo con la mano.

Al tener preparado el vaso de agua templada con zumo de limón recién exprimido y un poco de sal es el momento de tomártelo, asegurándote de no tomar ningún alimento sólido o líquido en los 30 minutos siguientes. Como último consejo te propongo que después de tomarte el agua de limón natural te enjuagues la boca con agua o con cualquier elixir bucal, eso evitará que se te dañe el esmalte dental (los ácidos del limón son un poco agresivos con los dientes).

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Por el momento esto es todo. Comparte este artículo si crees que puede ser útil para alguien o sigue buscando otras recetas de dieta para adelgazar.

Cómo preparar canela para bajar de peso. Receta de canela con miel y limón.

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En esta ocasión te voy a contar cómo preparar canela para bajar de peso. Pero antes voy a explicarte cuáles son algunas de las numerosas propiedades a parte de la que ya has intuido por el título, la de adelgazar y perder peso. Si quieres saltarte las propiedades y ver diréctamente la receta de cómo preparar canela para bajar de peso, la receta de canela con miel y limón, al final del post tienes un vídeo del paso a paso.

Propiedades de la canela para perder peso:

Me encanta la canela. Solo de pensar en el sabor que deja en las comidas se me hace la boca agua. Pero lo mejor de todo no es sólo su delicioso sabor, es que tiene númeras propiedades muy beneficiosas para la salud.
Por todo lo que te acabo de decir (escribir), porque sirve para adelgazar y bajar de peso voy a contarte cuales son las mejores propiedades de la canela, un súper alimento:

  1. Activadora del metabolismo. Ayuda a perder peso, reducir el porcentaje de grasa y quemar calorías fácilmente.
  2. Es un alimento rico en antioxidantes. Estos son los encargados de proteger nuestro cuerpo de radicales libres y mejorar la piel.
  3. Es antiinflamatoria. Es capaz de deshinchar el vientre, ayuda a reducir las infecciones y repara el tejido dañado.
  4. Evita las enfermedades cardiovasculares. Es buena para tratar y evitar los problemas cardíacos. Si sufres obesidad, colesterol elevado y presión arterial alta deberías incluir la canela en tu alimentación, notarás pronto una gran mejora.

5. Reduce los niveles de azúcar en sangre. Es capaz de mejorar la sensibilidad de insulina en personas de diabetes tipo 2. Solo con un gramo al día estas personas mejoran sus síntomas considerablemente ya que se reducirán sus niveles de azúcar en sangre.

6. Combate las enfermedades degenerativas. Sobretodo evita las enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson. La canela tiene en su composición unos componentes capaces de evitar la acumulación en el cerebro de la proteína causante de estas enfermedades.

7. Potente anticancerigeno. Ahora mismo se están realizando estudios para demostrar que la canela evita el crecimiento de las células cancerígenas.

8. Antibacteriana y antifungica. Combate las infecciones y la proliferación (crecimiento) de hongos.

Estas son algunas de las numerosas propiedades de la canela. Pero ahora viene lo importante: ¿cómo preparar canela para bajar de peso?

–>VER: libros de comidas saludables 2020

Canela para bajar de peso la receta. Té o infusión de canela con limón y miel.

La mejor manera de preparar la canela para tomarla es en forma de infusión o té. Para ello simplemente necesitas:

·  500 ml de Agua Mineral (2 vasos)

· 2 ramas de Canela

· 1 cucharada de Miel

· 1/2 Limón

Preparación del té o infusión de canela con limón para perder peso y adelgazar rápido:

Calienta el agua hasta que llegue al punto de ebullición en un cazo.

Añade la canela en rama y cocinar durante 2 minutos.

Pasados esos 2 minutos apaga el fuego y deja reposar tapando el cazo unos 10 minutos (si no puedes taparlo no pasa nada pero es recomendable).

Cuela la infusión o té para evitar tomar algún trocito de canela en rama.

Agrega a la preparación el zumo de medio limón y una cucharada de miel.

 

Y hasta aquí el artículo de hoy, espero haberte convencido de poner canela a tu vida. Es fácil de preparar, es rápida, es muy buena y ya ves, más propiedades no puede tener.

Lo mejor para adelgazar y perder peso rápido de forma fácil y saludable. Como perder peso rápido.

Hoy te traigo un post en el que te voy a explicar como perder peso rápido y qué es lo mejor para adelgazar y perder peso de forma saludable y rápida.

En numerosas ocasiones nos preguntamos en cuál es la mejor manera para ponernos en forma, adelgazar, perder peso y comenzar a cuidarnos. En un momento de lucidez cogemos numerosas revistas de salud, miramos webs saludables como la mía de comida sana para adelgazar (tenía que hacer propaganda, lo siento),  preguntamos a nuestro entorno…

–>VER: libros de comida saludable para comprar online 2019




Tras esta primera toma de contacto ya lo tenemos claro, tenemos que:

·Hacer dieta o al menos cuidar tu alimentación.

·Hacer deporte aeróbico mínimo 3 horas a la semana.

·Hacer pesas otras tantas horas.

·No comer dulces.

·No comer fritos.

·No comer nada de los que está bueno….

… Y así un largo etcétera que lo único que consigue es desmotivarnos, desilusionarnos y cansarnos antes de empezar.

No os preocupéis si estáis en esta situación, las cosas son más fáciles de lo que parecen y por supuesto que no hay que hacer taaantas cosas para llevar un estilo de vida saludable, perder peso y adelgazar.

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Por estas razones y porque me apetece compartir un poco más de mi sabiduría os voy a contar lo mejor para adelgazar y perder peso de forma rápida, fácil y saludable. 3 consejos que no te costarán nada de hacer y que pueden marcar la diferencia en este camino hacia adelgazar y perder peso.



Consejo 1 como perder peso rápido: Beber agua fría.

Sí, habéis oído o mejor dicho leído bien. Algo tan sencillo como beber agua fría puede ayudaros mucho.

Varios estudios han demostrado que beber agua fría ayuda a activar el metabolismo y esto a su vez ayuda a quemar más calorías a lo largo del día.

Esto es debido a que nuestro metabolismo gasta una cierta energía al digerir los alimentos que tomamos y en mantener el cuerpo en unos niveles de temperatura óptimos para su correcto funcionamiento (36º grados).

Cuando tomamos un vaso de agua fría, nuestro cuerpo nota que algo de una temperatura fría está entrando en él. Y el cuerpo contrarresta esta temperatura gastando energía para calentarla y evitar que cambien las constantes vitales. Esta energía gastada se traducirá en perdida de grasa almacenada y perdida de peso.



 

Consejo 2 para bajar de peso y adelgazar rápido: Comer 5 veces al día.

De la misma manera que hemos comentado anteriormente con el agua fría. El momento de comer también tiene un gasto de energía.

Este proceso es debido a que el cuerpo aumenta su gasto metabólico digiriendo los alimentos que tomamos. Este gasto metabólico se traduce en un gasto de calorías que cogerá de la grasa almacenada.

Por lo tanto, cuanta más veces se haga la digestión se consumirá más energía y con ello tendemos menos grasa en nuestro cuerpo (o al menos gastaremos la grasa que consumamos).



Lo ideal es hacer entre 4 o 5 comidas al día. Así que no os saltéis ninguna comida porque las consecuencias pueden ser terribles (en otro post explicaremos las consecuencias terribles).

 

Consejo 3 como bajar de peso rápido y fácil: Dormir 8 horas al día.

Este consejo no es una novedad para ninguno. Hay que dormir y es lo que hay. Los médicos aconsejan dormir entre 6 y 8 horas.

El cuerpo necesita descansar y reponerse del gran gasto energético que ha tenido a lo largo del día y por ello dormir lo suficiente es bueno para el correcto funcionamiento del cuerpo.

Cabe destacar que mientras dormimos también ocurre un gasto de energía, por lo que dormir es bueno en 2 sentidos. En el sentido reparador y en el sentido de consumo de calorías. Por supuesto no esperéis consumir la misma energía durmiendo que haciendo ejercicio. La energía consumida al hacer ejercicio es muchísimo mayor. No hay que usar este consejo como excusa para tirarse todo el día durmiendo.

 

Este post ya ha llegado a su fin, pero no desesperéis, llegarán futuros posts con más consejos sencillos para que hagáis lo mejor para perder peso y adelgazar de forma rápida, fácil y saludable. Si no quieres perdértelos puedes unirte a newsletter escribiendo tu nombre y email en el cuadro de abajo. También puedes descubrir la manera de cómo hacer papas fritas sin freir sin aceite al microondas.

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Un saludo y ánimo en vuestro camino hacia una vida más saludable.

Dieta para adelgazar muy rápido. 1 kilo en un día.

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Llegó el momento esperado. Te traigo una dieta para adelgazar y bajar de peso rápido no, lo siguiente, muy rápido. Con ella podrás perder hasta un kilo de peso al día.

Esta dieta es ideal para todas aquellas personas que, por lo que sea, se sientes estancadas en su peso y necesitan un empujón para perder peso. Simplemente eso. En ningún momento recomiendo hacer esta dieta todos los días de las semana. Es más no es recomendable hacerla más de dos días en una semana, si la haces durante sólo 2 días a la semana podrás bajar hasta 2 kilos de peso en una misma semana.

De esta manera podrás perder los kilos que necesites pero llevando el tiempo necesario. Siendo de esta manera una dieta para perder 5 kilos en 2 semanas y media, dieta para perder 10 kilos en 5 semanas.

También, algo que me parece lógico decirte es que cuando realizas esta dieta, los días siguientes tienes que llevar cierto cuidado para no engordar los kilos que has perdido. No vale hacer esta dieta un día y al siguiente atiborrarte a dulces y a comida procesada como si no hubiera un mañana. Esto es como todo, un poco de coherencia. La dieta funciona pero no es un milagro de la Virgen de Lourdes (o cualquier Virgen famosa en tu tierra).

Si ya estás preparado te cuento todo sobre esta dieta rápida para adelgazar y para perder peso a la de YA.

–>VER: Brownie sin azúcar microondas

Dieta saludable para perder peso 1 kilo por día:

En la siguiente imagen tienes la dietasaludable para perder peso fácil y quemar grasa tal cual.

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Dieta de la piña o para bajar 1 kilo en 1 día.

Dieta para bajar de peso rápido en 3 días en una semana:

Como ya he comentado anteriormente en este artículo esta dieta sirve para bajar de peso rápido en unos días.  Si quieres perder peso en 3 días yo te recomiendo que solo uses esta dieta para adelgazar en 2 de esos 3 días.

Empiezas con un día con esta dieta, luego el día 2 descansas y al día 3 vuelves a hacer la dieta. Con esto lo que conseguirás será bajar 2 kilos en 3 días más o menos. Cada cuerpo es un mundo y puede que pierdas más o puede que pierdas menos. Como esta dieta se hace como máximo 2 veces a la semana es perfecto hacerla durante 3 días, y ya los demás días descansas.

Eso sí, en el día de en medio o los días restantes de descanso, no te pases comiendo porquerías. Si sigues estas recomendaciones te aseguro que adelgazar adelgazas.

No quiero ser pesada pero te recuerdo NO hacer esta dieta para bajar de peso rápido más de 2 días a la semana  y nunca seguidos. No vale la pena arriesgar tu salud. Si te interesan los temas de salud y vida saludable quédate cerca e investiga mi página web de recetas de comida saludable, en ella encontraras información sobre otro tipo de dietas, como la dieta de las proteínas, y numerosas recetas saludables: la estrella es la receta de patatas fritas sin aceite sin freir al microondas.  Y por último acabo de escribir un post sobre la dieta cetogénica donde te explico en qué consiste esta dieta tan famosa.

Más DIETAS aquí.