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Brownie de chocolate light al microondas. Menos de 100 calorías!

Hoy te traigo dos suculentas recetas de Brownie de chocolate light al microondas. Las dos recetas de brownie de chocolate son totalmente bajas en calorías, rápidas, fáciles y están deliciosas, esto no lo digo yo sola sino que está contrastado por varios amigos y seguidores en instagram.

*Nota: Hago un inciso, si tu también quieres estar al tanto de todas las recetas, las pruebas y diferentes experimentos culinarios puedes seguirme en instagram.

 

Bien, tras esta pequeña introducción voy a explicar las dos recetas de brownie de chocolate light al microondas, la primera receta es la que preparo desde hace años y tan buenos resultados me ha dado (la puedes ver en vídeo un poco más abajo). La segunda es una receta de brownie de chocolate es la que tienes en la imagen, es una receta mejorada y super baja en calorías. También la consistencia me gusta más (a las pruebas me remito).




1º Receta de Brownie de chocolate light al microondas. La original.

 

A esta receta de brownie light al microondas le tengo un cariño especial porque gracias a ella adelgacé 8 kilos sin hacer ningún esfuerzo y comiendo chocolate.

El sueño de cualquiera ehh.

Y como estoy muy contenta por el acogimiento que ha tenido esta página, te voy a contar cómo lo hice para conseguir estos resultados que te acabo de contar.

Simplemente cambia lo que comas a media tarde (o a media mañana) por una ración de este brownie de chocolate light al microondas (digo una ración porque la receta que te voy a dar es para dos raciones).

Es muy fácil y rápida, además no se ensucian muchos cacharros.

¡¡¡¡ Y ya está !!!!




¿Ves que fácil?

Para comer de forma saludable no es necesario hacer grandes sacrificios ni prohibirte los hidratos de carbono ni el chocolate.

Yo me niego a dejar de comer chocolate.

Así que si tu eres de los míos ya estás tardando en tatuarte esta receta en el brazo para no perderla xD o la segunda receta de brownie de chocolate light al microondas, que para mi gusto es mejor.

**Nota: Si quieres seguir descubriendo interesantes artículos sobre alimentación saludable y nutrición tengo algo que puede interesarte: Lo mejor para adelgazar y perder peso rápido de forma fácil y saludable. Trucos y consejos para tener un cuerpo 10. Pero si lo tuyo es el deporte pulsa: Cómo empezar a correr desde 0. Mi experiencia como runner

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Brownie de chocolate light al microondas. La original:

 

Brownie de chocolate light al microondas
Brownie de chocolate light al microondas. La original.




Ingredientes para 2 raciones de brownie de chocolate light al microondas:

 

· 3 cdas de Harina

· 4 cdas de Yogur Desnatado

· 1/2 cda de Levadura

· 3 cdas de Cacao Puro Desgrasado

· 1 Huevo (o 1 clara si quieres menos calorías)

· 1 cda de Margarina

 

Preparación:

 

En un bol pequeño apto para microondas añadimos las tres cucharadas de harina.

Despues cuatro cucharadas de yogur, que no esten muy llenas porque el brownie puede coger sabor agrio.

Añadimos también media cucharada de levadura y después las 3 cucharadas de cacao en polvo.

Sin mezclar añadimos también el huevo o la clara y la cucharada de margarina.

Ahora batimos bien hasta que la mezcla sea homogénea y no queden grumos.

 

Metemos 3 minutos al microondas a máxima potencia.

Nota: Si vemos que con 3 minutos no esta hecho añadimos unos 30 segundos mas.

Lo sacamos de microondas y lo dejamos reposar un minuto sin tocarlo.

Pasado este minuto ya lo tenemos.

Lo podemos servir espolvoreando por encima azúcar glass.

 

Este brownie también es ideal para comer frío, así que yo te aconsejo hacerlo con antelación y tenerlo por porciones guardado en la nevera.



 

 

 

2º Receta de Brownie de chocolate light al microondas. Receta mejorada y baja en calorías.

 

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Brownie de chocolate light al microondas. Receta mejorada con mejor textura y más baja en calorías.

Si, lo confieso, lo he vuelto a hacer. He vuelto a retocar mi receta de brownie light de chocolate al microondas y no te puedes imaginar lo contenta que estoy con el resultado.

La verdad es que no pensaba subir esta receta, por aquello de no repetirme, pero ha tenido tal exito en intagram y en todas aquellas personas que lo han probado que no puedo quedarme con esto dentro. Y la verdad es que me siento orgullosa y muy contenta cuando me dicen que es el mejor brownie light que han probado nunca!!. Al principio pensé que exageraban pero ha sido tal la repercusion que a lo mejor no estan exagerando tanto.

Tu decides si te atreves con esta nueva version, que por cierto, es menos calorica que la anterior receta y tiene mejor textura de brownie.

Antes de escribir la receta me gustaria invitarte a seguirme en instagram ya que muchas veces testeo las recetas nuevas que hago y veo si gustan o no para asi ya subirlas a mi web o dejarlas en el olvido de instagram (en las fotos siempre se quedará la receta por supuesto)

 

Quiero compartirlo con todo el mundo para asi disfrutar de comer este suculento brownie light al microondas.

¡¡Que lo disfrutes!!




Brownie de chocolate light al microondas. Receta mejorada y baja en calorías:

 

Esta receta no está grabada en vídeo porque el prodecimiento es básicamente igual que la receta anterior. Si necesitas ver el paso a paso puedes ver el vídeo y simplemente cambia los inredientes de la anterior receta por los ingredientes siguientes.

 

Ingredientes para 4 raciones de brownie light al microondas muy bajo en grasas:

 

 · 4 cda de harina

· 3 cda de azúcar moreno (o 1 sobre de stevia)

· 2 cda de cacao en polvo sin azúcar desgrasado

· 3 cda de agua

· 3 cda de aceite de oliva 

· 1 huevo (o 1 clara).

· Nueces cortadas a trocitos (opcional)

 

Preparación:

 

Mezclar todo en un recipiente apto para microondas hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.

Meter al microondas durante 1 minuto a 700 W.

Al pasar ese minuto dejar reposar hasta que se enfrie.

Servir tal cual o espolvorear con azúcar glass.




Ya has podido descubrir dos maneras de cómo preparar recetas de brownie de chocolate light al microondas. Recetas fáciles, rápidas y bajas en grasas y calorías. Como recomendación personal yo me quedo con la receta de brownie de chocolate light al microondas mejorada, por aquello de que es una receta que he retocado y probado mil veces hasta conseguir una con esta textura y sabor. Pero como en todo, para gustos los colores. Te invito a que pruebes a preparar las dos y me cuentes cúal te ha gustado más en los comentarios.

 

También aprovecho para pedirte que compartas este contenido si crees que a algún amigo le pueda interesar. Compartir es amar y más si encima no engorda.

Gracias por pasar por aquí. Y ahora cuéntame: ¿Qué te han parecido las propuestas? ¿Las vas a probar?

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Brownie de chocolate light al microondas 🔴 Las mejores recetas bajas en calorías.
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Brownie de chocolate light al microondas 🔴 Las mejores recetas bajas en calorías.
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Recetas bajas en calorías de Brownie de chocolate light al microondas. ✔️ Rápidas, fáciles y riquísimas. ¿Te podrás resisitir?
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