Arroz integral con pollo + Cómo hacer arroz integral al microondas

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He aquí la receta más maravillosa de arroz integral con pollo fácil, rápida, sencilla y económica. Además repleta de nutrientes muy beneficioso para nuestra salud y para perder esos kilos de más que se acumulan en zonas conflictivas (el pollo ayuda a quemar grasa y calorías).

Si sigues leyendo te voy a enseñar como preparar una jugosa receta de pollo con un saludable arroz integral. Por supuesto que puedes usar arroz blanco si quieres, no hay ningún tipo de problema aunque te recomiendo que le des una oportunidad por todas las propiedades y la fibra que tiene para ofrecerte el arroz integral.

Además de aprender a realizar este sabroso arroz con pollo también aprenderás a cocinar el arroz integral de dos formas: una forma es la típica y tradicional en sarten, la otra es más rápida y como ya habrás adivinado si sigues este blog de cocina sana es en microondas.

–>Ver: brownie rapido en microondas

Receta de arroz con pollo integral al microondas:

Antes de ir con la receta de arroz integral con pollo te voy a mostrar otra forma de preparar el arroz integral está vez en el microondas.

Aquí tienes el vídeo del paso a paso de como preparar arroz integral en el microondas. Y decirte que si preparas la receta principal de este post el paso que corresponde a hacer el arroz integral en el microondas es el de hervir, los demás pasos son todos iguales. O sea que si hierves el arroz integral no lo haces en el microondas y al revés, si lo haces en el microondas no lo hierve en agua.

Ingredientes para 2 personas de arroz con pollo:

• 1 pechuga de pollo

• 60 g de arroz (2 puñaditos hablando en plata)

• 1 ramita de Tomillo (opcional, parece que la foto la hice de un día sin tomillo xD)

• Aceite de oliva

• Agua para hervir

• Sal

Preparación de receta con arroz integral:

Hervir el arroz integral en un cazo con agua (el doble de agua que de arroz) durante 15 minutos aproximadamente.

Cuando esté hervido colgar el arroz integral, dejarlo dentro del colador y pasarle un chorro de agua fría (ponerlo bajo el grifo) para parar la cocción.

Por otro lado, en una sartén con muy poco aceite y una rama de tomillo saltear el pollo a fuego medio. Se le añade sal al pollo.

Una vez salteado el pollo añadir a la misma sartén el arroz integral para que se integre. Dar unas vueltas simplemente y apagar el fuego.

Servir en un plato y disfrutar de tu pollo con arroz integral.

*Nota: En estos momentos estoy regalando un libro llamado: Los Mejores Postres Saludables fáciles, ricos y rápidos totalmente GRATIS. Si lo quieres solo tienes que inscribirte en el formulario rosa chillón que tienes al terminar este post.

Por el momento esto es todo. Comparte este artículo si crees que puede ser útil para alguien o sigue buscando otras recetas de cocina de dieta para adelgazar. Si buscas recetas originales y saludables por aquí te dejo el link de receta pan rápido en microondas por si le quieres dar un vistazo.

Agua con limón y sal en ayunas para adelgazar 2021

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Todo el mundo ha escuchado alguna vez en su vida aquello de que el agua con limón y sal en ayunas para adelgazar es un remedio altamente efectivo, pero ¿realmente sirve de algo tomar un simple vaso de agua con limón al despertarse?. Vamos a comprobar cuales son los beneficios de tomar agua con limón en este artículo.

 

1. El limón adelgaza. ¿El agua con limón para adelgazar en ayunas?

Sí, como lo lees, el limón es un adelgazante natural. Entre sus numerosas propiedades el limón ayuda a eliminar toxinas originadas por la noche y evita la acumulación de grasas en nuestro organismo. Con ello podemos afirmar que el limón adelgaza y desinflama el abdomen o vientre (zonas donde se acumula la grasa y las toxinas). O sea que ayuda a reducir la barriga.

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2. Propiedades del limón para la piel.

El limón es un alimento compuesto por numerosas vitaminas y antioxidantes. Entre esas vitaminas encontramos la famosa vitamina C, muy beneficiosa para la piel, favorece la creación de colágeno natural, hidrata la piel, reestructura las fibras de la dermis y evita la aparición de las arrugas.

3. Beneficios del zumo de limón con sal para el hígado.

Como ya hemos comentado anteriormente el limón es una fruta que ayuda a eliminar toxinas pero no sólo eso. Ayuda al hígado a funcionar de forma más eficiente, haciendo que se formen enzimas (compuestos de aminoácidos necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo) beneficiosas para nuestra salud.

4. Tomar agua en ayunas con limón y sal todos los días es bueno o es malo.

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Tomar un vaso de agua templada con limón en ayunas no es malo, sino todo lo contrario. Numerosos estudios médicos aseguran que tomar agua líquida con limón natural de forma regular, todos los días al despertar nos aporta numerosos beneficios como los que hemos expuesto anteriormente. Es más, para obtener esos beneficios es necesario mantener el hábito de beber un vaso de agua templada con limón por la mañana durante un tiempo para poder ser conscientes de los cambios que originará en el organismo. Con lo cual: tomar agua con zumo de limón en ayunas todos los días es bueno.

5. Cómo tomar agua con limón para bajar de peso.

En ayunas, nada más despertar, prepara un vaso de agua templada (no muy caliente porque puede irritar el estómago) y añade el zumo de un limón recién exprimido. No hace falta que te líes con el exprimidor si no quieres, puedes hacerlo con la mano.

Al tener preparado el vaso de agua templada con zumo de limón recién exprimido y un poco de sal es el momento de tomártelo, asegurándote de no tomar ningún alimento sólido o líquido en los 30 minutos siguientes. Como último consejo te propongo que después de tomarte el agua de limón natural te enjuagues la boca con agua o con cualquier elixir bucal, eso evitará que se te dañe el esmalte dental (los ácidos del limón son un poco agresivos con los dientes).

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Por el momento esto es todo. Comparte este artículo si crees que puede ser útil para alguien o sigue buscando otras recetas de dieta para adelgazar.